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  • 有氧运动减肥成功三道关,越过去,深蹲也能减肚子!
    2018-11-03
    从直观效果看,深蹲对于腹部减肥或减大肚腩没用。但这种说法并不准确,在讨论之后会在文末作出修正。深蹲是力量训练,不能减肚子无论是徒手深蹲还是使用杠铃的负重深蹲,它们都是力量训练,可以很好地刺激到臀腿部的肌肉,主要有股四头肌、腘绳肌、臀大肌等。…… 查看全文>> 运动
  • 怎么减肥肚子和腿 揭秘瘦肚子和腿的最快方法
    2018-11-03
    原标题:怎么减肥肚子和腿 揭秘瘦肚子和腿的最快方法齐鲁晚报讯 现在生活水平的提高了,可是生活压力却增大了,生活规律也乱了,致使很多人年纪轻轻就偏胖,大部分人都是肚子和腿上的赘肉多。那怎么减肥肚子和腿呢?大家不要着急,下面小编告诉大家几个减肥…… 查看全文>> 养生肚子
  • 臀疗、辟谷、排肌酸,要减肥先排毒(组图)
    2018-10-28
    减肥是女人一生的事业,特别是每年夏天,本来不胖的人也把减肥这件大事提到日程上来。夏季实际上是人体消耗能量最多的季节,很容易出汗,因此夏季是最容易实现减肥目标的好时机,只要方法得当,很快就能够瘦下来。2015年最流行的方法就是中医减肥,运用臀…… 查看全文>> 养生辟谷
  • 减肥可以吃鱼皮吗?常吃3种低脂食物减肥效果好
    2018-10-27
    减肥是每个女性都很关注的问题,除了要积极的健身以外,饮食也是很关键的。很多事物对于减肥有推波助澜的效果,例如鱼肉,鱼肉含有人们身体所需要的多种营养物质,当然鱼皮也是一样的,但是吃鱼肉也是有讲究的,对于减肥和塑形的朋友们都很想知道鱼皮里面的…… 查看全文>> 养生食物
  • 怎样锻炼才能减肥最快
    2018-10-24
    导语:怎样锻炼才能减肥最快?不可否认的是,有氧运动是最有效的减肥运动,但是适当地配合力量训练瘦的更快,如深蹲、哑铃动作等。如果锻炼一段时间还没有瘦下来,看是不是出现了下面的误区,要及时避免哦。有氧运动减肥最有效怎样锻炼才能减肥最快?1.有氧…… 查看全文>> 育儿锻炼
  • 饮食减肥一日也要三餐?2个饮食恶习要改掉
    2018-10-24
    对于当代的人来说,不论男女都特别热衷于减肥这个事业。但是,实际瘦下来的人并不多。这是由于多数的人都是靠运动来减肥的,而这些标榜运动减肥的人又很难长期的坚持,故就会迟迟达不到瘦身的效果。所以,今天我们就来讲讲饮食减肥。怎么饮食能减肥?1、制…… 查看全文>> 育儿饮食
  • 10天快速减肥法 如何快速有效的减肥
    2018-10-24
    已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...向TA取经Katie爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我...向TA取经M大叔5个月减50斤 分享我的经验你还记得身边那…… 查看全文>> 育儿有效
  • 做好这三点清除体内毒素 减肥要避免3个误区
    2018-10-24
    假期吃什么减肥食谱不发胖,正值国庆假期,旅游,逛街很容易吃很多高热量油腻食物,这个时候最应该排毒。那么排毒减肥食谱有哪些?想要避免节后胖三斤,饮食需要注意。 其实所谓的“毒”,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法…… 查看全文>> 育儿体内
  • 徐若瑄晒减肥食谱 放话“18天瘦3公斤”
    2018-10-24
    娱乐s.h.e最强女团来源:疚月末39岁的邓超增重20斤又暴瘦40斤,妥妥的翻版中国版“阿米尔·汗”娱乐邓超增重来源:轻瘦减脂两个孩子颜值相差这么大,沙溢怎么看娱乐沙溢颜值来源:娱乐謃视界Ella儿子抢Hebe话筒,还奶声奶气饿祝福说加油娱…… 查看全文>> 育儿放话
  • 一天慢跑5km,饮食不节制,你觉得这样减肥有效果吗?
    2018-10-24
    看着肚子上的肥肉,看着大腿上的肥肉,你是否觉得真的很难受?现实情况确实是这样的,很多朋友都在被肥胖所困扰,一旦深陷其中,真的是无法自拔,很难变瘦!我相信很多人也不愿意做一个大胖子,很多人都想变瘦,很多人做梦都想变成一个人见人爱的瘦子,想象当…… 查看全文>> 育儿饮食
  • 如何科学合理地健身减肥?给健身爱好者的10条必读建议
    2018-10-24
    无论是为了锻炼身体还是塑造身体曲线,健身都不失为一个绝佳选择。但是一个人又没有坚持健身的动力?是否想要开始健身却不知道该从何做起?是否觉得日复一日的坚持太枯燥?是否觉得制定健身计划太庞杂,让人望而生畏?一旦开始健身,那么健身过程中有哪些需…… 查看全文>> 育儿健身
  • 节后吃对这些食物,减肥大计不受挫
    2018-10-24
    多吃的东西不能靠挨饿弥补,不过如果你吃多了、吃错了,可以在之后几天的饮食中加入这些食物,让你尽快找回减肥的状态,拒绝过节之后“胖”若两人!莲藕莲藕的热量比较低,100克只有73大卡,膳食纤维含量丰富,适量吃有助于增加饱腹感,不仅帮助控制食量…… 查看全文>> 育儿食物
  • 李湘告诉你减肥产品哪个好,超级P57减肥效果怎么样?(组图)
    2018-10-24
    如今的女性,都追求纤瘦的骨感美,甚至是把纤瘦苗条象征为自己的幸运和幸福,每时每刻,她们都梦寐以求地希望拥有一个标准体重,但快速的生活节奏和繁重压力等外界因素,往往令体重成为了了一个揪心的话题。为了减肥,很多人也是尝试了很多的方法,但是结果并…… 查看全文>> 育儿李湘
  • 怎么样可以快速健康减肥
    2018-10-24
    怎么样可以快速健康减肥怎么样才能快速减肥呢?一直都想写一个减肥攻略,但由于本人实在太懒,就一直拖到现在啦,虽然100个减肥者会有100个减肥攻略,但真正总结自己的减肥经历来写这些,会发现既是对自己减肥效果的肯定,也是对未来继续保持身材的鞭挞…… 查看全文>> 育儿健康
  • 独家分享,赵丽颖快速健康减肥的3个秘诀
    2018-10-24
    这段时间,热播的《楚乔传》,让众多喜欢颖宝的粉丝朋友有可以看到赵丽颖可爱的容颜和超高的演技。在电视剧中,有细心的粉丝朋友发现赵丽颖面容削尖,锁骨突出,排骨胸也可以看的出来。原来赵丽颖又减肥了,她在《金星秀》采访节目中透露:自己为了更加符合电…… 查看全文>> 育儿赵丽颖
  • 只节食不运动好吗?怎么运动更减肥?
    2018-10-24
        原标题:只节食不运动好吗?怎么运动更减肥?    昨天有妹子问我:“九姑娘,有没有不运动就能减肥的方法?”    我犹豫了一下,因为熟悉我的人都知道,不运动减肥,其实理论上来说是可以的。但是你得承担很多后果:    * 不能吃的东西…… 查看全文>> 育儿运动
  • 这8种苦涩食物能帮你快速减肥
    2018-10-24
    导语:糖分是热量的主要来源。苦的食物通常糖分比较低,热量较少。因此,苦的食物有助于减肥。要减肥的朋友们,可不能少“吃苦”哦。(来源:39健康网)咖啡NO.1 咖啡你要时刻记住:能帮你减肥的是苦味。所以,只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不…… 查看全文>> 育儿食物
  • 减肥期能不能吃面条? 要怎么吃面条才能减肥
    2018-10-23
        华龙网4月4日10时讯 面条劲道爽滑,鲜香适口,种类繁多,可以满足世界各地不同人的不同口味,甚至有些面条爱好者无面不欢。可是由于面条中富含非常丰富的碳水化合物,食用过量很容易导致血糖升高,脂肪堆积。减肥期间真的不可以吃面条吗?下面我…… 查看全文>> 育儿面条
  • 冬季是减肥好时节?营养师给出四条减肥建议
    2018-10-20
    天气越来越冷,很多减肥的姑娘对饮食和运动有所懈怠,以为可以将肉肉藏在厚厚的衣服下面。于是,辛苦了一个夏天的减肥大计,在冬天功亏一篑,体重反弹随之而来。待到来年开春时,脱去厚衣服,捏捏肚子上的赘肉,终于发现自己一年比一年胖……其实,冬季是减肥…… 查看全文>> 育儿好时节
  • 什么减肥药效果最好 冬季减肥药排行榜第一名不能错过
    2018-10-20
    据世界肥胖联合会的一项最新评估,如果没有有效的减肥措施,到2025年,全球青少年中将有2.68亿体重超标,约1200万人将出现糖耐量受损,400万青少年患上Ⅱ型糖尿病,2700万患高血压,3800万患上肝性脂肪变性或脂肪肝!肥胖影响的已经不…… 查看全文>> 育儿减肥药
  • 冬季减肥食谱有哪些 4款冬季减肥茶瘦身养胃
    2018-10-20
    中医药有多种疗效,不仅可以强身健体还可以美容减肥。而茶是属于中药的一种,今天我们为大家介绍一种很多人都熟悉的——普洱茶。为什么它可以瘦身呢?冬季减肥食谱有哪些4款冬季减肥茶瘦身养胃(华盖供图)一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自…… 查看全文>> 育儿冬季
  • 哪种减肥产品效果好 揭秘有效减肥药哪个好
    2018-10-20
    谈到减肥,办公室白领一族可谓是最头疼的,因为他们不仅很难抽出时间进行健身减肥运动,而且不规律的饮食以及应酬更是严重影响减肥计划。那么,白领究竟应该怎么做才能顺利完成减脂瘦身计划呢?如果不节食、不运动,哪种减肥产品效果好呢? 哪种减肥产品效果…… 查看全文>> 育儿减肥产品
  • 碧生源推荐几种减肥食品 营养丰富还有助减肥
    2018-10-20
    饮食减肥历来受减肥者的推崇,在健身过程中吃得巧,不仅不会增肥,还可以提高我们的健身效率,使减肥效果更好。在日常生活中,许多减肥者最关心的是哪些食物的营养价值比较高,同时又不易使人增肥。知名体重管理品牌碧生源的健康专家推荐了几种食物,减肥者们…… 查看全文>> 育儿碧生源
  • 冬季减肥6大好方法 爬楼梯的减脂效果很见效!
    2018-10-20
    这里有个好消息和坏消息,你要先听哪个呢?坏消息是:研究发现,人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2~4倍,分解代谢的速度要比平时低10%。脂肪局部堆积会增厚,腹部尤其明显!!!有的还会高出8%~12%。而对于大家很关心的体重增长问题,大概需…… 查看全文>> 育儿方法
  • 冬天怎样减肥最有效?利用5个碎片时间打造好身材
    2018-10-20
    导语:别老在埋怨没时间减肥了,“时间就像海绵里的水,只要你愿意挤,总还是有的”。减肥的时间也是要挤出来的。如果你每天都有很繁忙的工作,抽不出比较完整的时间段的减肥,那你可以利用生活中的一些碎片时间来减肥。1.早上赖床时冬天起床就是一场战争,…… 查看全文>> 育儿时间
  • 冬天和夏天哪个季节减肥效果好?
    2018-10-20
    冬天和夏天是两个相反的季节,不少人都认为冬天是一个长膘的季节,相对于减肥,很多人更愿意选择在炎热的夏天进行。不少人认为在炎热的夏天减肥可以得到更好的效果,因为高亢的天气能够让身体里面出更多的汗,但是事实上真的是这样吗?接下来我们一起看一看…… 查看全文>> 育儿冬天
  • 冬天一到就发胖?专家:冬天减肥谨记三大消脂宝典
    2018-10-20
    对于肥胖的定义,每个人的说法都不一致。有的人稍微有点胖,就已经嚷嚷着要减肥了。那么肥胖的科学定义是什么呢?胖到什么程度需要减肥呢?为此,家庭医生在线编辑采访了广州市红十字会营养科主任谭荣韶,为我们讲讲冬天减肥的那些事。疑问:一到冬天就发胖?…… 查看全文>> 育儿冬天
  • 超有效!跟外国MM学习冬季减肥食谱
    2018-10-20
    原标题: 冬天吃什么能减肥?冬季是食欲最旺盛的时候,许多MM都在不知不觉当中发胖了。想要补救还为时不晚,爱美网给你分享外国MM的冬季减肥食谱,看看是否也适合着急瘦身的你呢?冬天天气冷,人们需要吸收大量的热量保持体温,再加上大家都懒得在大冷天…… 查看全文>> 育儿减肥食谱
  • 控制体重要有度 合理膳食吃喝减肥两不误
    2018-10-14
    正所谓“民以食为天”,中国人对吃的“执念”不浅,但美食当前总有一类人可以抑制住“洪荒之力”,比如:减肥军团。对于减肥军团的团员来说,重油高脂肪的食物向来是要避而远之的,糖也经常被冠以“甜蜜杀手”的称号。可是,糖真的有这么可怕吗?甜蜜美食与完…… 查看全文>> 养生控制
  • 减肥新品“清脂减肥营养餐粉”发明专利公布
    2018-10-14
    人民网长沙7月22日电(夏雨)国家知识产权局于5月29日向全国公布一项减肥的发明专利申请:“清脂减肥营养餐粉”,引起众多减肥人士关注。据国家卫生部提供的数据显示,我国现己有超过1.2亿肥胖患者,由肥胖引起的非酒精性脂肪肝占96%,代谢综合症…… 查看全文>> 育儿营养餐粉