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一岁宝宝补铁食谱 四彩珍珠汤

原标题:一岁宝宝补铁食谱 四彩珍珠汤一岁宝宝的乳牙未出齐,咀嚼能力差,妈妈们在这个时候就要多费些心力了,做的食物要以软,细喂主。以下是适合一岁宝宝的食谱——四彩珍珠汤。一岁宝宝食谱:四彩珍珠汤食谱原料:主料:面粉,猪肉,菠菜,鸡蛋,紫菜。辅……

专题: 一岁半婴幼儿食谱 春季养生保健食谱 宝宝食谱的做法大全 7一12岁营养晚餐食谱 

原标题:一岁宝宝补铁食谱 四彩珍珠汤

一岁宝宝的乳牙未出齐,咀嚼能力差,妈妈们在这个时候就要多费些心力了,做的食物要以软,细喂主。以下是适合一岁宝宝的食谱——四彩珍珠汤。

一岁宝宝食谱:四彩珍珠汤

食谱原料:

主料:面粉,猪肉,菠菜,鸡蛋,紫菜。辅料:葱,姜,酱油,盐。

制作方法:

1、先将面粉放入盆内,用干净筷子沾水拌入面粉中,边加水边拌匀面粉,使之拌成小疙瘩;

2、将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下,控去水,切成小段;

3、热锅入油,下肉末煸炒,放点葱、姜末及酱油,添入适量水烧开;

4、再把小面疙瘩投入,用勺搅拌均匀,煮片刻,甩入鸡蛋液,放入菠菜、紫菜及适量细盐,稍煮片刻即成。

袋鼠妈妈提示:面疙瘩一定要制得均匀,这样汤做出来比较漂亮。

营养经:

这款儿童营养食谱具有较好的补铁功效,另外,人体对动物性食物的吸铁率比植物性食物高,各位妈妈们不妨给宝宝做些多铁食谱!

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