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雾霾来袭!12星座如何保持好心情

华夏经纬网 2014-12-19 07:53:52不知从何时起,“雾霾来了”已经成了周围人最关注的话题,相关的专家建议、学者论证,网络流行的俏皮话和冷笑话等等,也充斥了我们的日常生活。但无论是用严肃的心态去面对和提防,还是用幽默的方式间接宣……

专题: 孕期如何保持好心情 

华夏经纬网 2014-12-19 07:53:52

不知从何时起,“雾霾来了”已经成了周围人最关注的话题,相关的专家建议、学者论证,网络流行的俏皮话和冷笑话等等,也充斥了我们的日常生活。但无论是用严肃的心态去面对和提防,还是用幽默的方式间接宣泄情绪,日子总归要好好过下去的。面对雾霾的肆虐,12星座究竟该怎么办,才能在此时此刻保持好心情和健康指数呢?摘星工厂—星吧愿和各位星友分享以下友情建议。(请参考太阳及上升星座)

白羊座:把运动由室外改为室内。

世界上为什么要有雾霾这种可怕的、硬把每个人都圈在屋里的存在?这是白羊心中最大的愤怒和不甘。因为对这个好动的星座来说,为此要被迫尽量减少外出活动的次数,实在是太让人幽怨了!但既然雾霾天气不适合出屋已是既成事实,何不换个角度看问题,探索一下适合在屋内进行的活动呢?瑜珈、平板支撑、HIIT(无间歇运动训练)……一样能让你运动到汗流浃背,直呼“好爽”!

金牛座:停止抱怨,这样对自己和周围的人都好。

危害健康、妨碍出行、影响心情、破坏环境……说到雾霾,每个人都有一堆怨言,其中以金牛为最。负面情绪的堆积,使原本不爱多说话的他们变得有些阴沉,也因此更容易在熟悉的人面前,倾向于把各种不满一吐为快。这样的心情可以理解,但在这种大家都深受雾霾之害、谁都不比谁好过多少的时候,适度的收敛也是对他人的体谅,另外少些抱怨的话,自己的注意力也会渐渐转移到积极的方面哟。

双子座:心别太宽,该注意的还是得注意。

和金牛相比,双子就要乐天很多。“反正大家都在吸烟喝雾,天塌下来有个儿高的顶着呢,不管怎样还不是得照样活着吗?!”双子往往这样想,于是他们更愿意忽略那些让自己烦恼的信息,假装雾霾并不存在一样,自如地过自己的日子。但心太宽也不是好事,该做的防护措施(比如出门戴口罩、早晚少开窗、雾霾大的周末尽量少出门)还是尽量做好吧,这也是对自己的身体负责哦。

巨蟹座:不要对家人唠叨太多关于健康方面的建议。

在雾霾肆虐的日子里,巨蟹总是忧心忡忡。不是为自己,而是因为担心自己最爱的家人和朋友不懂得照顾、保护好自己的身体。也因此,他们总是忍不住把自己看到的任何相关建议(无论可靠不可靠)分享给亲友,而且时常当面(或在电话里)碎碎念,叫大家提高警惕。这样做的动机当然是好的,只是凡事过犹不及。关心过甚也会让对方产生压力,所以监督式的关心还是适可而止吧!

狮子座:多找些转移注意力的事情做。

狮子平时并不是那种对事务安排有强烈计划性的类型,但雾霾一来,他们会忽然发现自己有好多原本想做的事情都不得不暂时搁浅了,而“不得不”是让狮子非常不爽的!所以狮子在雾霾天气,容易愤愤不平,沉浸在“不是我不努力,是老天不让我怎样”的消极情绪中。不过这样对事情的解决没任何帮助,还是换个思路,多找些适合在雾霾天气做的事情来忙吧!

处女座:有时必须阿Q一点才能过得自在,特别是在你无力改变现实时。

雾霾成灾的时候,大多数人想的是“要怎样才能尽量健康地生活”,而处女座朋友在此时想的却是“要怎样才能活下去”。因为这个星座一向严谨到接近纠结,又非常在意自身的健康与安危,所以他们会非常关注雾霾肆虐时的任何信息,并对每个可能对自己不利的情况都感到惶恐。殊不知这种不必要的担忧同样会影响身心健康,与其杞人忧天,不如放宽心,做好分内事即可。

天秤座:无论决定怎样做,保持良好的心态是最关键的。

生活在这样一个信息爆炸的年代,又遇到雾霾这种“全民公敌”的环境问题,各方各界自然少不了各种讨论,而相应的见解和建议也层出不穷,这可太为难容易患上选择恐惧症的天秤了。净化器要不要买?口罩选哪种型号?食补究竟有没有必要?……其实一切选择都是为了求心安。与其进退两难时始终心神不定,不如停止瞻前顾后,大胆作出决定吧!

天蝎座:减少外出次数,眼不见为净。

天蝎也是容易在雾霾的恶劣天气下,产生愤世嫉俗情绪的星座。一方面是因为灰沉沉的天色确实容易让人烦躁,另一方面也是因为他们习惯把问题分析透彻,从而比别人想得更多更远,情绪上的反馈也就更为激烈。既然这种思考模式是天生的,难以改变,那么天蝎在这样的时候也只能尽量减少出行,一方面降低被雾霾影响健康的风险,另一方面也求个眼前清净。

射手座:不要和小伙伴讨论太多雾霾方面的话题。

射手同样是心态积极、天生乐观的星座,但他们有个特点是比较容易受别人影响。所以尽管他们对雾霾本身不会有太多想法,可假如和朋友讨论的多了,就容易受别人情绪的感染,也变得忧心忡忡起来,并且可能对一些不必要的事情过分纠结。所以提醒射手在这样的特殊时期,还是少和负面情绪较重的小伙伴一起玩耍啦。

魔羯座:出行时该打车就打车,别心疼钱。

对魔羯来说,哪怕雾霾肆虐得再厉害,自己工作等方面的日常行为也不能受其影响,所以他们不会因此而减少自己工作、社交等方面的出行次数。这样的想法在某些时候倒算是理智,但在污染指数爆表的天气环境中,假如还要硬和自己过不去,就不太好了。建议魔羯在污染特别严重的天气里即使出门,也尽量打车。公交的话一来时间不稳定,容易耽误要事;二来在等车时以及下车步行时,也会增加吸入污染物的危险。

水瓶座:不要大量阅读媒体方面的相关评论文章。

对于水瓶这样的信息达人来说,在“雾霾出没请注意”的时候多收集相关信息,用各种资讯武装自己,是必须完成的日常任务。但如前所言,在这个信息爆炸的年代,各种信息真伪难辨不说,网络上各种公开发表的言论,其客观性和准确性也难保证。而水瓶的情绪也比较容易受这些信息的感染与干扰,因此如果非收集信息不可,也尽量只看来源可靠的信息吧,网络上的评论和讨论还是少参与为好。

双鱼座:注意约束自己莫名的情绪波动。

对情感纤细又容易出现情绪起伏的双鱼来说,要在平时保持心情的稳定都并非易事,何况是雾霾天这种人人自危的时候呢?所以此时的双鱼会变得格外敏感,易受外界天气情况、周围人情绪变化、自身心情起伏这三方面情况的影响。建议多关注自身这方面的变化,争取在与雾霾作战的同时,也和自己多变而敏感的情绪打一场胜仗! (星吧网 )

5.享受当下。享受当下的每一刻真的可以帮助你保持一个好心情。与其担心你两周前跟你朋友抱怨的事情或者是为三个月后的项目感到有压力,关注你现在正在做的事情,把精力和注意力集中到当下是最好的。当你跟你的朋友在一起的时候,把所有的注意力都放在他们身上。如果你正在读书,那么就把手机拿走。如果你正在走路,看看周围的房子,不要总想着烦扰你的事情。

心情不好时,通过神经体液机制的改变而扰乱了胃的正常生理功能,使胃蠕动减弱或消失,胃黏膜因血管收缩而变得苍白,胃液中消化液分泌大量减少,缺乏消化液对胃壁的刺激,使人不能感到饥饿。即使是勉强进食,也会因为消化液减少,缺乏消化酶对营养素的分解化合而出现胃中胀满,营养素难以吸收和利用。

危害健康、妨碍出行、影响心情、破坏环境……说到雾霾,每个人都有一堆怨言,其中以金牛为最。负面情绪的堆积,使原本不爱多说话的他们变得有些阴沉,也因此更容易在熟悉的人面前,倾向于把各种不满一吐为快。这样的心情可以理解,但在这种大家都深受雾霾之害、谁都不比谁好过多少的时候,适度的收敛也是对他人的体谅,另外少些抱怨的话,自己的注意力也会渐渐转移到积极的方面哟。

4.花时间与你的宠物在一起。如果你在家里感觉心情不好,或者你只是想养成积极的生活习惯,花一些时间与你的宠物在一起会立刻让你的情绪好起来。只是花几分钟的时间拥抱和抚摸你的宠物,绝对可以让你高兴起来。如果你没有宠物但是别人家有,那么就跟你朋友出去,并带上他/她可爱的小动物吧。

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