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清明养生要吃好 韭菜全是宝美味瘦身不耽误

小伙伴们,清明节要到了,相信大家一定都沉浸在即将放假的喜悦之中。身体放松了,养生的意识却不能放松哦!清明前后,天气多变,早晚温差较大,病毒肆意扩散、趁虚而入,让我们防不胜防。所以,为了防止吃出健康小问题,小编在此为大家介绍几样清明养生食品,……

专题: 韭菜什么时候吃最好 男士养生茶配方大全 喝养生茶 秋分吃什么肉 

小伙伴们,清明节要到了,相信大家一定都沉浸在即将放假的喜悦之中。身体放松了,养生的意识却不能放松哦!清明前后,天气多变,早晚温差较大,病毒肆意扩散、趁虚而入,让我们防不胜防。所以,为了防止吃出健康小问题,小编在此为大家介绍几样清明养生食品,帮助小伙伴们守好口腔这道壁垒,为接下来一整年我们的健康打下坚实的基础。

韭菜全是宝美味瘦身不耽误

韭菜,是一种百合科多年生草本植物,性喜冷凉,耐寒也耐热。叶和花均作蔬菜食用,以春季的最为肥美;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。

韭菜中所富含的硫化物具有杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。这些硫化物还能帮助我们吸收人体所必须的维生素B1及维生素A,缓解人体疲劳、保护心脏。因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配,是比较营养、健康的吃法。

当然,除了其药用价值,在中医口中,韭菜还被称为“瘦物”。韭菜不含脂肪,丰富的纤维含量能够促进肠道的蠕动、加快身体废弃物的代谢、降低血糖,在满足吃货们口欲的同时达到减肥的功效,可谓是一举两得。

但是韭菜自身所特有的辛香味并不能被所有小伙伴接受。最好的办法就是用炒锅快炒,稍微加热即可,这样既能去除韭菜的辛香,又能保留其鲜美的风味。

小伙伴们一定要注意,食用韭菜时不能饮酒,酒具有刺激性,能扩张血管,使血流加快,引起胃炎和胃肠道溃疡复发,加上韭菜,好比火上加油。

淡雅菊花茶 清新可口去火气

春季与五脏中的肝脏相对应,在这个清明这个时节极易肝气过旺,并诱发头痛、口苦、耳鸣、眼干等问题。这时,饮用菊花茶能快速浇灭肝脏之火。

处理韭菜小窍门:韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。

韭菜全是宝美味瘦身不耽误【春天吃韭菜的益处】此外,韭菜能行气理血,有散瘀、解毒、行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。

红的是辣椒,绿的是韭菜,还有几根大丝瓜挂在阳台外。除了韭菜本身,韭菜花也是美味。再过几个月,韭菜会长出韭菜苔,开出韭菜花。关于韭菜花的吃法就且听下那时分解吧。

寿光市文家街道高家官庄村村民高子良说:“现在有了这个证以后,再也不敢用农药了。因为通过这个“双证”消费者可以了解到所购买的韭菜产品来自哪里,种植者是谁,出自哪块地。”

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